在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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