在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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