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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。