在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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