在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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